Therapie und Beratung – Ein Weg zu mehr Klarheit und Selbstentfaltung
Manchmal stehen wir im Leben vor Herausforderungen, die uns überfordern, und das Gefühl geben, festzustecken. Konflikte, Krisen oder belastende innere Widerstände können uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. Hier setzt meine psychologische Beratung als therapeutisches Life-Coaching an: Es verbindet die Leichtigkeit und Zielorientierung eines Coachings mit bewährten Methoden aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen.
Gemeinsam erkennen wir einengende Verhaltensmuster und lösen blockierende Glaubenssätze. Mit Feingefühl und Struktur begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Freiheit, Gelassenheit und Stärke. Schritt für Schritt entdecken Sie neue Möglichkeiten und gewinnen ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit und Selbstvertrauen zurück. Schritt für Schritt werden Sie sich freier, kraftvoller und lebendiger fühlen.
Therapie und Beratung: Life-Coaching für mehr Lebensqualität
Viele der Fragestellungen, die in der persönlichen Beratung auftauchen, betreffen zentrale Lebensbereiche, die tief miteinander verknüpft sind. In meinem Coaching biete ich Ihnen maßgeschneiderte Unterstützung, die Ihnen hilft, Lösungen zu finden und Ihren Weg mit Klarheit und innerer Stärke zu gehen. Hier sind die fünf wesentlichen Bereiche, auf die ich mich bei der Beratung fokussiere:
Tiefe Einblicke durch EssenzCoaching®
Zusätzlich biete ich mit der Methode des EssenzCoaching® eine tiefere Ebene der Beratung und Problemlösung an. Das Ziel dabei ist, sein natürliches und ursprüngliches Wesen wieder neu zu entdecken – als eine Quelle von Stärke und Heilung, die Sie kraftvoll in Ihren Alltag integrieren können.
Neben aller Ernsthaftigkeit gehört auch Humor zu meiner Arbeit: Viele Klient:innen sind erstaunt, wie oft wir gemeinsam lachen. Diese Leichtigkeit öffnet oft Türen, die auf anderem Weg verschlossen bleiben.
Für wen ist das KOKORO Coaching geeignet?
Mein Coaching-Angebot richtet sich an:
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Einzelpersonen
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Paare und Lebensgemeinschaften
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Familien und Wahlfamilien
Menschliche Vielfalt und Respekt in Bezug auf Alter, Herkunft, Hautfarbe, Geschlecht, Sexualität, Religion und Lebensform sind mir in meiner Arbeit ein besonderes Anliegen.
Mit über 30 Jahren Erfahrung liegt hier ein besonderer Schwerpunkt in der Unterstützung für queere Menschen (LSBTQ+) sowie in der Begleitung vielfältiger Lebens- und Familienformen.
Mit meiner Arbeit als Coach und Berater* möchte ich einen bewussten Umgang mit Unterschieden fördern und dazu beitragen, diese einzigartige Ressource zu entfalten.
"Ein Problem zu lösen heißt,
sich vom Problem zu lösen."
J. W. von Goethe
Krisen lösen
Krisen gehören zum Leben – sie sind jedoch herausfordernd und können das Gefühl vermitteln, die Kontrolle zu verlieren. In solchen Momenten biete ich Ihnen Coaching, um schnell wieder Handlungsfähigkeit zu erlangen. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Gedanken zu klären, Lösungsmöglichkeiten zu finden und Sie gestärkt aus der Krise hervorgehen zu lassen. Sie können sogar lernen, jede Krise als Einladung zum Wachstum zu erkennen. Entdecken Sie Ihre Freiheit, in jedem Augenblick Ihres Lebens Glück zu empfinden – es ist letztlich von nichts Äußerem abhängig.
Gefühle & Emotionen
Gefühle beeinflussen unser tägliches Leben mehr, als wir oft erkennen. Sie können uns leiten, uns aber auch blockieren. In diesem Bereich unterstütze ich Sie dabei, Ihre Emotionen besser zu verstehen, anzunehmen und konstruktiv zu steuern. So lernen Sie, mit inneren Spannungen umzugehen und Ihr emotionales Gleichgewicht zu wahren – ein Weg zu mehr Lebendigkeit.
Paartherapie
Jede Beziehung erlebt Höhen und Tiefen. Wenn Konflikte eskalieren oder die Verbindung verloren geht, können Sie in der Paartherapie ihre Kommunikationsmuster hinterfragen und Lösungen erarbeiten. Ziel ist es, wieder einen respektvollen, liebevollen Austausch zu finden und eine starke Liebesbeziehung zu gestalten.
Körper & Gesundheit
Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn sich Unruhe oder Stress körperlich manifestieren, ist es wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören und rechtzeitig zu handeln. In diesem Coachingbereich unterstütze ich Sie dabei, eine Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit zu finden, Ihre Ressourcen zu aktivieren und Ihre Vitalität zu stärken.
LGBTQ+ Coaching Cologne
Vielfalt unter Menschen ist die Regel und nicht die Ausnahme. Insbesondere für Menschen der LGBTQ+-Community biete ich ein sicheres, unterstützendes Coaching, das Ihnen privat und beruflich hilft, selbstbewusst und angstfrei zu leben und zu lieben. Wir arbeiten an Themen wie Selbstakzeptanz, Beziehungen, gesellschaftlicher Akzeptanz und dem Umgang mit Herausforderungen. Das Ziel ist es, beruflich und privat ein authentisches Leben zu führen, in dem Sie sich vollständig entfalten können.
Gay Coaching Cologne
Sie wollen authentisch mit persönlichen Herausforderungen umzugehen? Mein Gay Coaching Cologne bietet insbesondere schwulen, bisexuellen und queeren Männern* eine therapeutisch fundierte und psychologische Beratung an. Auch heterosexuelle Männe, die traditionelle oft sehr einengende Geschlechterrollen überwinden möchten, sind bei mir richtig. Das Coaching hilft, Probleme in Beziehungen, im Berufsleben oder im Umgang mit Emotionen zu bewältigen und belastende Muster aus der Vergangenheit zu lösen.
Ein besonderer Fokus liegt darauf, authentische Persönlichkeitsanteile von erlernten Schutzmechanismen zu unterscheiden und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Ziel der Beratung ist es, ein mutiges, erfülltes und glückliches Leben zu führen – sei es als Single, in einer Partnerschaft oder im Beruf.
Paartherapie - in Liebe verbunden und doch frei
"Wir sehen die Dinge nicht wie sie sind, sondern wir sehen sie wie wir sind."
Talmud
Gemeinsam zum Erfolg: Der Coaching-Prozess im Überblick
In meinem Coaching steht Ihre persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Mit Interventionen und Methoden aus der humanistischen Psychologie und Psychotherapie unterstütze ich Sie in meiner Beratung dabei, einengende Verhaltensmuster und blockierende Glaubenssätze zu erkennen und zu lösen.
Meine Methoden im Überblick:
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Personenzentrierte Therapie- und Beratungsgespräche: Empathische und respektvolle Kommunikation, die Ihre persönlichen Anliegen in den Fokus stellt.
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Systemische Therapie und Beratung: Betrachtung Ihrer Themen im Kontext von Beziehungen und Wechselwirkungen.
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Bildhafte Verfahren: Visualisierung und kreative Ansätze, die neue Perspektiven eröffnen und oft stärker als Worte wirken.
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Körperorientierte Ansätze: Förderung des Körperbewusstseins als Schlüssel zur emotionalen Gesundheit.
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Aufstellungsarbeit: Klärung von Verstrickungen und Dynamiken in Familie, Beziehungen oder anderen Lebensbereichen.
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Klarer Umgang mit Sprache: Entwicklung neuer Denkstrukturen und bewusster Umgang mit Gefühlen jenseits von Bewertungs- und Leistungsdruck.
Ein wichtiger Teil des Prozesses ist es, Ihre Sichtweise zu erweitern: Oft genügt mehr Bewusstheit und ein Perspektivwechsel, um ein Problem nicht länger als unüberwindbar zu sehen. Einschränkende Denkweisen können sich überraschend auflösen, wenn wir sie in einem neuen Rahmen betrachten.
Individuelle Unterstützung für jede Herausforderung
Jede Lebensgeschichte ist sehr individuell, und so sind es auch die Herausforderungen, denen wir begegnen. Mein Coaching richtet sich an Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen – Einzelpersonen, Paare, Familien oder Wahlfamilien. Egal, ob Sie gerade an einem Wendepunkt stehen, in einer Krise fest stecken oder nach mehr Klarheit oder einem neuen Sinn im Leben suchen: Gemeinsam finden wir Wege, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
Ob Life Coaching, Business Coaching oder EssenzCoaching®: Es ist mir ein Anliegen, für Sie einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie sich gesehen, unterstützt und verstanden fühlen – unabhängig von Ihrer Herkunft, Ihrer Lebensform oder Ihrem persönlichen Hintergrund. Lassen Sie uns gemeinsam die Kraft und Ressourcen entdecken, die in Ihnen stecken, und Ihren individuellen Weg zu mehr Leichtigkeit, Stärke und Lebensfreude gestalten. Jetzt Kontakt aufnehmen – ich freue mich auf Sie!
Zu den Themen dieser Seite biete ich auch Vorträge und Trainings für Gruppen an. Mehr dazu erfahren sie hier
Disclaimer – Abgrenzung zur kassenärztlich finanzierten Psychotherapie
Das Angebot auf dieser Seite umfasst psychologische Beratung, therapeutisches Life Coaching und Business Coaching, ersetzt jedoch keine ärztliche Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Ich bin nicht Psychotherapeut im Sinne des Psychotherapeutengesetzes und stelle keine Diagnosen oder heile durch Behandlungen Erkrankungen. Mein Ansatz ist fachlich und therapeutisch fundiert und bietet Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen, beuflichen, wie privaten Krisen und unterstützt Sie in ihrem Entwicklungsprozess. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder dem Bedarf an medizinischer Psychotherapie wählen Sie eine Psychotherapie oder wenden Sie sich z.B. an approbierte Psychotherapeuten oder ärztliche Fachkräfte mit Kassenzulassung.