KOKOROESSENZCOACHING – KRAFTVOLL SEIN
KOKOROESSENZCOACHING® erfordert Ihren Mut, innezuhalten und still zu werden. Gleich im zweiten Schritt braucht es Ihre Motivation, sich ernsthaft auf Wert- und Sinnfragen einzulassen:
Worum geht’s eigentlich? Worum geht’s in meinem Leben wirklich? Worum geht’s bei meiner Arbeit, in meinen Beziehungen und in meinem Privatleben? Warum entscheide ich mich unter den Millionen von Möglichkeiten gerade für diese?
"Keine Schneeflocke fällt je
auf die falsche Stelle."
Zen-Weisheit
Die wahren Fragen hinter unseren Alltagsproblemen
Unbemerkt und von uns gerne ignoriert stehen solche Sinnfragen oft hinter beruflichen Problemen und privaten Alltagskonflikten. Besonders auch dann, wenn wir uns immer wieder selbst behindern, einen lang gehegten Wunsch zu verwirklichen. Wenn wir uns in einer tiefen Krise wiederfinden, über eine Situation verzweifeln, sind diese Fragen sogar existenziell.
Erleben wir keinen nährenden Sinn in dem, was wir tun und wie wir leben, können wir sehr leiden und gefährdet sein – trotz materiellen Wohlstands, erfolgreicher Arbeit, bester körperlicher Gesundheit und eines intakten sozialen Netzwerks.
Zum Glück gilt auch der Umkehrschluss: Nährende Werte, tiefes Sinnerleben und ein Grundvertrauen ins Leben geben uns auch in stürmischen Krisenzeiten Stabilität. Und dies auch dann, wenn eine oder mehrere der oben beschriebenen „Säulen“ erschüttert werden.
Geduld und Vertrauen
Die Antwort auf solch existenzielle Fragen erfordert Geduld. Nach und nach werden Sie in die Antworten hinein leben und Ihr ganzes Potenzial entfalten können. Ich begleite Sie dabei mit der Methode des EssenzCoaching®. Probleme und Widerstände gegen ungeliebte Aspekte Ihres Lebens können sich in der gemeinsamen Arbeit ganz auflösen. Im Achtsamkeitstraining lernen Sie das Leben anzunehmen, wie es gerade ist. Dies lässt Sie wieder ins Leben vertrauen und ermöglicht Ihnen, im Alltag intuitiv und mit Klarheit zu handeln.
Die vorurteilsfreie Wahrnehmung der Wirklichkeit ist das wahre Wunder. Durch gezielte Bewusstseinsschulung werden Sie zufriedener, stärken Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress und können selbst in stürmischen Zeiten erfahren:
"Aha, ich bin immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort.“
"Und ich möchte Sie bitten, Geduld zu haben gegen alles Ungelöste in Ihrem Herzen.
Und zu versuchen, die Fragen selbst liebzuhaben wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer fremden Sprache geschrieben sind..."
R. M. Rilke
Der Innenweg ist der Ausweg
KOKOROPOTENZIALENTFALTUNG unterstützt Sie, offener zu werden und gegenwärtig zu sein – zu erleben was gerade ist – nicht was sein sollte. Dazu gehört auch die konsequente Akzeptanz von schmerzlichen, ärgerlichen oder traurigen Aspekten Ihres Lebens, die Sie neben den erfreulichen immer wieder erleben werden. Fast alle Menschen haben als größtes Problem, dass sie gerne keine Probleme hätten. Es ist vielleicht zunächst schwer zu fassen, aber der Innenweg ist ein Ausweg - raus aus Ihren Problemen.
Freudig, gegenwärtig und lebendig
Ein weiteres Thema ist das Erleben von Daseinsfreude, die uns unterstützt, dem Leben zu vertrauen und sich in das Leben hinein zu entspannen. Dabei ist es hilfreich bewusst wahrzunehmen, wie unsere Gedanken permanent in die Vergangenheit und in die Zukunft abschweifen. Wir dämmern vor uns hin und ziehen verträumt durchs Leben. Das alltägliche Leben ganz lebendig, gegenwärtig und in seinem wahren Sein zu erfahren – dies ist die Essenz von KOKOROPOTENZIALENTFALTUNG.
Menschen, die diesen Weg gehen, hören sich mit der Zeit immer öfter sagen:
„Ich übe mich unentwegt in Zufriedenheit.“
„Engel fliegen, weil sie sich selbst leicht nehmen.
Ich werde zwar nie ein Engel sein. Aber das Fliegen würde ich gerne noch lernen!“
L. Marti frei nach K. Cherston
Wie arbeiten wir zusammen?
Am Anfang von KOKOROPOTENZIALENTFALTUNG steht eine Bestandsaufnahme darüber, was Sie in Ihrem Leben trägt und was Sie destabilisiert. Mit EssenzCoaching® richten wir uns weniger auf Ihre Ich- oder Persönlichkeitsebene aus (wie z. B. in psychologischer Beratung oder im Business-Coaching), sondern lassen Raum entstehen für Ihre Erfahrung von Selbst-bewusst-Sein, Verbunden-Sein, Bewusst-Sein und für Momente des Vollkommen-Seins.
Im Gespräch ermutige und begleite ich Sie auf diesem Bewusstseinsweg, mit allem Respekt vor Ihrer Person. Methoden der Meditation und Entspannungstechniken können integriert werden. In Phasen der achtsamen Stille begleite ich Sie dabei, Ihre ganze Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
So entsteht immer mehr Raum für Selbstbewusstsein, der eng verbunden ist mit Stille, Achtsamkeit, Entspannung, Genuss, Mitgefühl und Zuwendung. Manche nennen das Herzensweisheit.
Für wen ist das Angebot geeignet?
KOKOROPOTENZIALENTFALTUNG und EssenzCoaching® sind ein Angebote für Menschen in Krisen oder Suchende, die ihr Leben Schritt für Schritt nach eigenen inneren Werten ausrichten möchten. Menschen, die neugierig nach dem Sinn ihres Daseins fragen. Was ist eigentlich mein innerstes Anliegen und lebe ich danach? Was ist mein Wesenskern?
Ganz überaschend können diese Fragen plötzlich im Leben bedeutsam sein. Manche Menschen hingegen begleitet dieser forschende Geist, die Sehnsucht nach Freiheit und die Suche nach einem sinnerfüllten Leben ihr ganzes Leben.
Für fast alle Menschen werden Wert- und Sinnfragen bedeutsam, wenn große Verluste, wie plötzliche Kündigung des Arbeitsplatzes, Krankheiten, Trennung oder Tod von einem geliebten Menschen in ihr Leben „einbrechen“ und die bisherigen Lebenskonzepte nicht mehr funktionieren.
Zu den Themen dieser Seite biete ich auch Vorträge und Trainings für Gruppen an. Mehr dazu erfahren sie hier
„Wer bin ich in diesem Universum auf einem Staubkorn am Rande einer Galaxie unter Milliarden von anderen Galaxien?
Was sollen die paar Jahrzehnte meines Lebens in diesem zeitlosen Geschehen?
Um eine Antwort darauf zu finden, sind wir hier.“
Willigis Jäger, Zenmeister
und Kontemplationslehrer